Für die Kleinen bieten wir „Spielerische Anleitung zum Laufen“. Mit Spiel und Spaß werden die Kinder (bis Schüler A – ca. 12/13 Jahre) unter fachlicher Anleitung an das Laufen herangeführt.

Für die Großen unterteilt sich das Training in 2 Bereiche. Das „Technik-/Tempotraining“ zielt dabei darauf ab, sowohl die Lauftechnik durch spezielle Übungen (z.B. Lauf-ABC) zu verbessern als auch die Grundschnelligkeit durch Intervalltraining zu erhöhen. Das „Ausdauertraining“ hingegen hat den Zweck, die Grundlagenausdauer durch lange, lockere Laufeinheiten zu steigern.

Trainingszeiten