Projekt Beschreibung

Triathlon – das ist in erster Linie die Kombination aus Schwimmen, Radfahren und Laufen. Die allgemeine Athletik trägt jedoch maßgeblich dazu bei die hohen Trainingsbelastungen besser verarbeiten zu können und verletzungsfrei zu bleiben. Eine gute Rumpfstabilität, eine ausgeprägte Koordination und eine angemessene Beweglichkeit sind deshalb das Fundament eines jeden Triathlontrainings und werden deshalb auch im Trainingsangebot des TTR08 besonders berücksichtig. Nach der „Off-Season“ bis zum Beginn der neuen Rad-Saison bieten wir deshalb einmal wöchentlich ein gemeinsames Athletiktraining an.

Jung und Alt absolvieren zunächst ein gemeinsames Aufwärmprogramm, bevor das eigentliche Übungsprogramm in alters- und Leistungsgerechten Gruppen unter fachkundiger Anleitung durchgeführt wird. Oft lassen wir das Training in gemeinsamen Spielen ausklingen.

Trainingszeiten

Tag Uhrzeit Angebot Ort
Sonntag 11:00 – 12:30 Uhr Athletiktraining Sporthalle am Weiher, Raingen-Lintorf
(von November bis zum Start der Radsaison)